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看完之后不再恐惧艾滋病_恐艾干预

作者:艾滋病检测中心 丨 发布时间:2020-5-14 丨 来源:艾试在线

恐友者大部分吓得六神无主,恐艾干预是重点。但很多都是从网络上寻求帮助,我们不是说网络上的东西全部是负能量,也不能因为极个别人在网络上制造恐慌贩卖焦虑刺激消费,就全面去否认网络带来的便捷性。

看完之后不再恐惧艾滋病_恐艾干预

脱恐不要盲目“用药”

网络毕竟是海纳百川,什么观点都在上面,特别是对于新恐友或者心态性格不稳定的恐友,极其容易造成观点冲突和矛盾。对于像艾滋病这种特殊领域而言,恐艾干预就成为非常专业性的工作手法。

相信科学才能脱恐

对于大部分恐友来说,科学的认证是脱恐的必备手法,是必须要经过的。没有科学的检测是无法判断是否感染的。但对恐艾者来说,可能检测是越检测越恐慌,因为有各种的疑问在问自己。这个时候恐艾干预才是重要手段。

哪些行为不会感染艾滋病?

与感染艾滋病携带者共进就餐或共用餐具

与艾滋病携带者共用水源

与携带者共用交通工具

与携带共用房间

共用马桶、洗脸池、卫生设备等(不包含牙刷、剃须刀)

握手、拥抱不会被感染

与携带者共用公共设备不会被感染

礼节性接吻不会被感染

打喷嚏、咳嗽不会传染艾滋病病毒

蚊虫叮咬不会传染艾滋病病毒

恐艾干预方法,如何走出恐艾

放弃自己对网络的黏性,尽可能缩短手机上网搜索的频率,有时间就做到一些排空冥想,当然这个前提条件是需要结合一定的知识体系。

看完之后不再恐惧艾滋病_恐艾干预

当然如果是自己的话可以想象如大海、高山等,放松大脑,心外无物,并渐渐入境,由此达到一种心灵放空放松的目的。针对于一些无法自由联想放松的,可以采取一些辅助性的方式,如相关的按摩。

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